咏春拳教学视频-对练(1) 天下武功唯快不破(视频)

    上海热线体育频道讯今天吴教练给大家带来咏春拳三组基本功对练动作与变化编排。

    “撑掌”、“摊掌”作为咏春拳基本防守动作，在练习的过程中蕴含咏春拳理的特点。首先强调“埋肘”，其好处在于可以很好的用上肢保护两肋，此外上肢通过贴近上半身骨架能更好的借助身体发出寸劲，也体现了咏春拳防守中“不动肘”，以肘关节为轴，利用上肢防护伤害。

    “单膀手”通过手臂旋转保护身体正面，利用小臂的中点旋转接触进攻方，再通过“归中沉肘”来给予反击，都能展现出咏春拳“守中用中”的技法特点。

    // 解读咏春拳的快 //

    绝对的快——绝对速度与自身的肌肉类型有关，较难提高。一般而言，通过“蓄力――顺劲――柔化――刚发”可以使得绝对速度最大化；

    相对的快——咏春拳更擅长相对的快。攻防合一，就是在防守的同时进攻（如“撑掌+冲拳、摊铲掌、膀手+冲拳”等），相对于防守之后再进攻更快，由此提高了相对的速度；

    隐蔽的快——对练或实战时，让对手发现不了你的动作，就是快。吴俊辉教练经常打比方说：“乌龟的动作慢，但是你转眼之间它就不见了，在于它的隐蔽”。咏春拳动作小巧，且旋转发力，使对手难以发觉，因而快。（特别鸣谢“聚咏堂”咏春拳馆提供以上教学视频和相关资料。）

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