直播回放|闵行区“全民健身日”市民体育讲堂系列：科学锻炼促进健康

 

    今年8月8日是第十五个全民健身日，为推广健康生活理念，引导广大市民积极参与运动，提高健康水平，闵行区体育局将开展市民体育讲堂，通过3场运动健身项目与专家分享，为广大市民提供更全面、更实用的健康运动的指导和建议。我们邀请了3位体育和医学专家，为大家提供有关运动与健康的深入解读和分析，并分享如何通过科学正确的运动方式预防和管理慢性疾病。本次活动将于8月9日开始，我们将介绍乒乓实践、中老年健身以及科学塑身等项目，为市民提供多样化的健康选择。讲座活动将采用线下讲堂+线上直播的方式同步开启，希望能够吸引到更多的市民们参与，帮助大家在生活中养成更健康、积极的生活方式。

    主讲人：吴蕴华

    上海市闵行区疾病预防控制中心副主任医师

    讲座类别

    体医结合

    讲座主要内容

    慢性病、减肥、科学运动。

    本讲座开展如何科学、合理地进行体育锻炼的相关内容。科普在体育锻炼中出现的各类造成身体危害的过度运动行为，以及在体育锻炼中经常发生诸如肌肉酸痛或常见运动性损伤的预防与急救处理知识。

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